Du protokollierst, was du isst. Ehrlich.
Das System:
- normalisiert Daten auf deinen persönlichen Korridor
- berücksichtigt Körperdaten und Ziele
- verfolgt wiederkehrende Abweichungen
- spiegelt Beobachtungen an dich zurück
- schlägt sanfte Korrekturen vor
Nicht Perfektion.
Ein Korridor.
-10%... -15% ist ein enger Bereich.
Ohne externes Tracking ist er schwer zu halten.
Protein und Gemüse sind wichtig.
Alkohol ist deine Entscheidung.
Der Stoffwechsel ist individuell.
Wir schreiben keine Regime vor.
Wir zeigen Konsequenzen.